z truskawkami

[...] wyciągnął 8 powtórzeń, ale słabiutkich technicznie. W takim przypadku walczyć dalej, czy dać sobie spokój? DIETA Posiłek I: owsianka z otrębami żytnimi, wiórkami kokosowymi, truskawkami i oliwą Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=imag0229wr.jpg&res=landing [...]

[...] Trening wypadł mi dość późno wieczorem i nie chcąc się opychać ryżem brązowym na noc zjadłam porcję przedtreningową i potreningową PRZED treningiem, a na koniec dopchałam truskawkami. Mimo, ze ten wielki posiłek zjadłam ok. 2 h przed to jednak cały czas było mi niedobrze, najgorzej było robić wznosy z opadu, zrezygnowałam nawet z obciążenia w [...]

[...] - DZIEŃ 75. trening totalny OFF Zaczęło mnie łapać wczoraj jakieś choróbsko, zwolniłam się z pracy, naszprycowałam Gripexem i poszłam spać #-P miska 1. jaglana z bananem i truskawkami 2. pasta (łosoś, jajko, majonez, musztarda, kapary), razowiec 3. ryż, tuńczyk, warzywa, majonez + warzywa: pomidor, ogórek, marchewki + do picia: kawa ze [...]

[...] woda Suple: wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma ***** KOLACJA - CHEAT MEAL - 2 rodzaje placków owsiano-kokosowo-owocowych: 1. z jabłkiem 2. z bananem i truskawkami -płatki owsiane -wiórki kokosowe -orzechy włoskie -banan i truskawki -jabłka -jajka -proszek do pieczenia -olej kokosowy -masło prawdziwe Wersja z bananem i [...]

[...] Nie wiem co się stało,czy żołądek mi się skurczył,czy co,nie mam pojęcia,w życiu bym nie dał rady tyle wepchać ile planowałem xD Zjadłem tak: Jogurt naturalny 0% z 10 truskawkami (wszystko do blendera zmiksowałem) Pizza 28 cm z kurczakiem i ananasem,i to nie wszystkie kawałki,bo jeden mama zjadła :)) Nie wiem czemu,ale twaróg (ze 150g z [...]

[...] - ale teraz już, żeby zdobywać kolejne to trzeba min. 100km w jedną stronę zrobić i jakoś nam się nie składa ostatnio :( A ciacho to najlepsza beza na świecie robiona w kawiarni w Sokołowsku- przekładana bitą śmietaną, bananami, borówkami, truskawkami - polana karmelem i posypana płatkami migdałów :-D zjadłam sama całą i niczego nie żałuję! :-D

[...] caly dzien W 930g uff T okolo 60g sie uzbieralo jednak, jaja z placuszkow porannych w duzej mierze maja tutaj swoj udzial foty kilku posilkow placuszki owsiane z dzemorem i truskawkami, i posypka z czeko 70% /SFD/Images/2015/6/19/758307f75c2a419e935d8b5721e0a902.jpg tarta z budyniem waniliowym i truskawkami, [...]

[...] bieganie na czczo daje troszkę popalić dieta wg rozpiski + truskawki, szczegóły -> link do diety dziś zrobiłem małe ładowanie węglami przed finałem kraty ........... truskawkami }:-( jakoś tak naszła mnie ochota i wciągnąłem ponad 0,5kg od dziś wieczorne jajka idą w wariancie na twardo (ewentualnie będą szły w formie na miękko), nie [...]

[...] (bez rozgrzewki) zajął mi ok. 40 minut. Średnie tętno 122 max 159. MISKA Suple omega3, Olimp VITA-MIN multiple sport Wklejam jeszcze fotki jedzenia, sałatka z wątróbką i truskawkami to pyszne połączenie! :) /SFD/Images/2016/4/14/7440b989ab8d4b8c8bacb1fd10c85d19.jpg /SFD/Images/2016/4/14/157d2bb6bc2a459f8ce223169d41ef1c.jpg [...]

No Piórko, to po prostu twardnieje %-) Mozarella spoko na pizzę, ale do tostów już kiepskawo. A teraz wjeżdża budyń z masłem migdałowym i truskawkami na koksie :-D https://c1.staticflickr.com/4/3698/33351339731_2f58389b77_z.jpg https://c1.staticflickr.com/1/573/33479495255_5da6a31350_z.jpg

[...] to wypiję shake, ale mam innej firmy. Doszło mi białko HiTec Anabol Protein o smaku truskawki (smak dałem do wyboru losowo :-)) ). Idealnie się komponowało z dzisiejszymi truskawkami, chociaż musiałem Stevią dosładzać :-)). Teraz te białko będę spożywał. Ze śniadaniem: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glkozamina x1, HiAnabol [...]

[...] dłuższą przerwę i widać to również tym razem. 5. Brzuch 3 serie nowego ćwiczenia od fizjo Po treningu mobilizacja łopatek od fizjo. Śniadanie: omlet z wheyem, mrożonymi truskawkami i borówkami. Drugie śniadanie + obiad: gulasz z udka indyka z pieczarkami, marchewką i papryką, kasza gryczana biała + miseczka truskawek Kolacja: 3 kawałki [...]

Awokado, banan, kakao - zmiksować i do lodówki. Można dodać miarkę prochu. Smakuje lepiej niż kiepskie lody, a jest pożywne, zdrowe i sycące. Można zmiksować z mrożonymi truskawkami, wiśniami, jagodami. Wszystko można. Dzisiaj sadzę swoje pestki w doniczki. Podobno ładnie rosną w domu.

[...] lożę, trzy kanapy złożone w narożnik, poduszeczki, dostaliśmy cappuccino za friko i zjedliśmy, co nieco. Ja oporządziłem spory pucharek lodów owocowych z owocami, w tym truskawkami i borówkami, do tego wafle, rurki i pyszna polewa truskawkowa... Mmmmm... szybko poszło. Ceny są naprawdę dobre. Dostałem potężny pucharek , za który zapłaciłem [...]

[...] i warzywami 2. schab duszony, kaszotto buraczkowe, pomidor 3. wołowina, pieczone ziemniaki, ogórek kcal 2219, B 129, T 92, W 216 28.05.2020 1. naleśniki ze skyrem, bananem i truskawkami 2. kanapki z kurczakiem wędzonym i warzywami 3. mielone z szynki, mieszanka meksykańska, passata, ryż 4. tosty z mozarellą i pomidorem, oreo kcal 2187, B 146, T [...]

[...] 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 991,6 kcal b: 115,7 g (23,2%) t: 91,0 g (41,1%) w: 177,4 g (35,6%) 1. Serek wiejski z owocami i migdałami 2. Ryż z serkiem wiejskim i truskawkami + orzechy brazylijskie 3. Zupa meksykańska 4. Suchy prowiant na imprezę = 2x baton Go on! Sante + migdały Jak widać przez suchy prowiant na koncert trochę mi się [...]

[...] 1900 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 188g) Dostarczono: 2 221,8 kcal b: 150,0 g (27,0%) t: 93,4 g (37,9%) w: 195,2 g (35,1%) + pół piwa 1. Makaron razowy z twarogiem i truskawkami 2. Kanapki z boczkiem 3. Batony białkowe domowej roboty i kupne Całe wyliczenia są mocno na oko, bo czy boczek ma 30 czy 50% tłuszczu to zależy od danego kawałka. [...]

[...] 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 873,2 kcal b: 141,3 g (30,2%) t: 78,5 g (37,7%) w: 150,3 g (32,1%) 1. Owsianka na mleku z twarogiem, wiórkami koko i truskawkami 2.+4. Kanapki z domowym szynko-pasztetem z kury, jaja, warzywa 3. Pierś z indyka, fasolka szparagowa i chleb 5. Omlet z odrobiną wheya, nerkowcami, gruszką i [...]

[...] - intra iztonik, banan, 2 ciastka ryżowe i 2 batony musli. 2. Pół Kinder Bueno, banan i spaghetti. 3. Pół pudełka Ben&Jerry’s. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i SFD Casein. https://i.ibb.co/3kLHMCx/IMG-2662.jpg https://i.ibb.co/2518VGk/IMG-2666.jpg https://i.ibb.co/7pbywvS/IMG-2667.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - [...]

[...] przyjemny = bardzo truskawkowy, jak dla mnie dużo przyjemniejszy niż owoców leśnych. Noszę białko we woreczkach do pracy i przechowuję w szafce – cała pachnie truskawkami. Zapach jest tak intensywny, że nawet wzbudził ciekawość mojego współpracownika. --------------------------------- No to tyle z zaległości Zmieniony przez - [...]